Träningsprogram för dig som är lite äldre. Naprapat-Gustav ger värdefulla tips.

Gustav Ström är den legitimerade naprapaten som grundat Elite Rehab på Södermalm i Stockholm, är lärare på Sport Club Education inom träning & hälsa, och som släppt inte mindre är fyra böcker o...

Personlig träning – hur många synonymer finns det till “sedan”?

I morgon. På måndag. I september. Efter semestern, då ska jag börja. Efter det här stora projektet. Till hösten. När ryggen känns bättre. När jag har mindre att göra på jobbet. När jag...

Så snabbt förfaller kroppen när du slutar med konditions- och styrketräning

Ett litet träningsuppehåll är väl ingen fara? Speciellt om jag redan är i bra form? Faktum är att förfallet redan syns efter någon vecka.

I videon nedan från onlinemagasinet Tech Insider b...

Lite mindre träning under sommaren? Du är inte ensam – upprätta ett träningsprogram och kom igång efter semestern!

Har ledigheten varit lite för avslappnad? Har joggingskorna legat och dammat under sommaren?

Skönt och viktigt förstås med tid för vila och avkoppling. Men det gäller att ta tjuren vid ho...

5 anledningar att unna dig en massage

Att träna flitigt och på rätt sätt är förstås viktigt om du vill uppnå resultat. Men avslappningsbiten när du låter kroppen vila och återhämta sig är minst lika viktig. Ägna dig åt en stunds “akti...

Läs hela inlägget

Följ upp din personliga träning med InBody-analys

När man börjar träna efter ett långt uppehåll är det lätt att stirra sig blind på vad vågen visar när man vill utvärdera sina resultat. Men det ger inte hela bilden.

Många hittar sin insp...

Full aktivitet både ute och inne i sommar i Avesta

I sommar kommer vi köra utomhusträning på Metropoolen på onsdagar kl 19:00 & söndagar kl 11:00. Se alla tider nedan. Ingen föranmälan krävs. Alla är välkomna. Ta med dig nära och kära och kom t...

Full aktivitet både ute och inne i sommar i Säter

I sommar kör vi gratis utomhusträning på vår innergård så länge vädret tillåter det. Ingen föranmälan behövs. Ta med dig nära och kära och träna med oss. Varmt välkomna önskar alla vi på Må Bättre ...

Full aktivitet både ute och inne i sommar i Sandviken

Löpträning med Lina & Camilla i Trebo, torsdagar 18:30

Här har du passet för dig som vill träna löpträning på ett prestigelöst, roligt och effektiv sätt. Lina och Camilla tar dig igeno...

Nyttja Må Bättres barnpassning och få tid för egen träning

Att få ihop livspusslet som flerbarnsförälder kan vara en utmaning. Med minimalt utrymme för egentid blir ofta den egna träningen lidande. Känner du igen dig? Vi på Må Bättre har lösningen för att...

Läs hela inlägget