Det är aldrig för sent att börja träna

Det är förvisso sant att den som tränat hela sitt liv gör de största hälsovinsterna, men även den 55-åring som tidigare varit stillasittande som bestämmer sig för att framöver ägna 35 minuter om da...

Utomhusträning i Gävle

I sommar kan du må bättre både ute och inne. På onsdagar kommer vi köra utomhusträning i Hemlingby 19:00, oavsett väder och vind. Samling sker nedanför backen. Träningen är öppen för alla. Varmt vä...

Trend och träning – bränn fett med högintensiv intervallträning HIIT

Gett upp tanken om “beach 2017”? Tänk om! Det finns fortfarande vägar för den som vill bränna fett på kort tid. Högintensiv träning eller HIIT är en träningsform som fler och fler omfamnat på sena...

Läs hela inlägget

Zumba på Främby Udde Resort

Under sommaren har du möjlighet att träna både ute och inne. I Falun kommer vi köra Zumba utomhus på Främby Udde varje söndag t.o.m. 20. augusti. Det är ett öppet event dit alla är välkomna...

Magövningar med endast kroppen som redskap

Att bygga ett starkt core- och bålparti är grundträning som inte går att slarva med. Vår PT Carina Gladh tipsar om sina bästa magövningar för att hålla muskulaturen i trim i sommar.    

Fö...

Underlätta dina träningsresor – anslut till CMS-travelpass och KlubbSverige!

Semester behöver inte endast innebära ett inaktivt liv i solstolen. Hälsotrenden är tydlig – nu för tiden packar vi gärna ner träningskläderna när vi är ute och reser. Genom medlemskap i CMS och K...

Läs hela inlägget

PT – för ett liv i rörelse

Svårt att hitta motivationen? Kört fast i gamla träningsbanor? Med en personlig tränare vid din sida får du hjälp med drivkraften och fastnar inte på en platå.

Att ensam gå till gymmet oc...

Spinning – så mycket mer än att cykla!

Är flåset tungt? Dags att jobba bort glädjekilona innan beach 17? Om det är bättre kondition och maximal förbränning som du vill åt finns det nästan inget effektivare sätt än att göra cykelsadeln ...

Läs hela inlägget

Yin Yoga stärker dig inifrån

I en ofta stressad och prestationsbaserad samtid är det inte särskilt konstigt att yoga växt till en mindre folkrörelse. Efterfrågan av yogapass är stor – det är ingen slump att Må Bättres utbud a...

Läs hela inlägget

Michael tacklade sin övervikt utan större uppoffringar

Att helt och hållet lägga om livsstil och kosthållning framställs ibland som det enda sättet för att uppnå viktminskning. Det är förstås alltid en god idé att se över sina vanor och att börja äta ...

Läs hela inlägget