Så snabbt förfaller kroppen när du slutar med konditions- och styrketräning

Ett litet träningsuppehåll är väl ingen fara? Speciellt om jag redan är i bra form? Faktum är att förfallet redan syns efter någon vecka.

I den här illustrativa videon från onlinemagasinet Tech Insider blir det smärtsamt tydligt vad som händer med din kropp under perioden när du undviker hantlar och springskor. Utan regelbunden konditions- och styrketräning kan du bara inom loppet av några veckor förvänta dig rejält försämrad syreupptagningsförmåga och minskad muskelmassa.

Men misströsta inte! Lika fort som du förlorat din form, lika snabbt kan du återfå den med rätt typ av träning. Låt oss på Må Bättre hjälpa dig komma in på rätt bana igen!