Varför är Easyline en av Må Bättres populäraste träningsformer?

Träningstrender kommer och går – Easyline består. Hur kommer det sig att Easyline på kort tid växt till en av Må Bättres mest efterfrågade träningsformer? Vi frågade Må Bättres delägare och instruktör Patrik Schultz.
Anledningen är enkel – tillgängligheten. Medan andra träningsformer ofta kräver hjälp av en instruktör kan Easyline köras på egen hand, när som helst. Dessutom kräver Easyline knappt några förkunskaper när det kommer till rörelser och teknik.
Vilka kan träna Easyline?
Alla, egentligen. Eftersom du helt själv bestämmer belastning, puls och snabbhet kan vem som helst utöva Easyline – från nybörjaren till elitmotionären. Detta gör att ålder och form är helt orelevant när man tränar Easyline tillsammans. Easyline kan vara hårt och högintensivt, men är samtidigt fortfarande väldigt skonsamt mot kroppen vilket medför att skaderisken är minimal.
Hur går ett Easyline-pass till?
Easyline är en slags enkel och effektiv cirkelträning som fokuserar på kondition och styrka. Passet sker med hjälp av ett antal enkla maskiner vars motstånd bestäms av luftmotståndet i cylindrar. I mitten av ringen finns en lampa som indikerar hur länge man ska köra på en viss maskin. Om du tränar utan instruktör kan du själv ställa in tiden, vilket normalt brukar ligga på ca 30 sek per övning.
Hur ofta bör man träna Easyline?
Easyline är ett perfekt första steg för dig som vill komma igång med träningen. Jag rekommenderar att man åtminstone försöker göra 2 stycken 30-minuterspass i veckan.
Nästa vecka har alla Må Bättre-anläggningar lite extra fokus på just Easyline. Gå in på din lokala anläggning för att ta reda på vilket utbud av pass som erbjuds. Rock och dansband är exempel på musikstilar som kommer förekomma som passteman.
Varmt välkommen!

-
"Jag har tränat på Må bättre i 3 år, och anledningen till att jag började var framför allt för att jag ville gå ner några kilon. Nu tränar jag 3 ggr i veckan, varav 1-2 ggr med min personliga tränare. Själv tränar jag mest styrka i gymmet, och löpning! Jag valde Må Bättre tack vare dess fräscha lokaler och breda utbud. Min sambo tränar också här och vi stöttar varandra! De största fördelarna för mig är att jag blir piggare, får lättare att fokusera på jobbet, och får en skön känsla av utveckling rent fysiskt."Läs mer
-
- Linn Wibell, 28 år
- Medlem

-
"Jag mår så bra utav min träning, jag går på Må bättre 3 ggr i veckan. Det jag tycker bäst om är Easy Line och Yoga, dom träningsformerna har gjort mig mycket starkare och rörligare, och framför allt mycket piggare. Jag går även på vattenmassage 2 ggr i veckan och min fibromyalgi har blivit mycket bättre. Jag har även träffat många nya vänner, vilket är härligt! Träningen är värd väldigt mycket för mig!"Läs mer
-
- Barbro Annerberg, 76 år
- Medlem

-
Hur länge har du varit medlem på Må Bättre? 16 år (sedan starten). Vad fick dig att börja? Emma, som för 16 år sedan startade Må Bättre i Falun, var instruktör på mitt förra gym. När hon öppnade eget hängde jag på henne, främst eftersom jag verkligen gillade hennes aerobicspass! Hur ofta tränar du? 3 ggr/ veckan. Vilken typ av träning: Body Pump, CX, Core och gym. Förut mycket Body Combat och Step Up, men på grund av en knäskada fick jag tänka om i mitt träningsupplägg.
Beskriv med egna ord varför du tränar på Må Bättre!
Jag gillar konceptet med alla de valmöjligheter som finns inom gruppträningen! Grupperna känns lagom stora. Jag trivs jättebra!Läs mer -
- Marie "Mie" Backman, 56 år
- Medlem

-
För sju år sedan hade jag inte en tanke på träning. Så var det faktiskt. Först efter många påtryckningar från min hustru började jag träna, något jag inte ångrar idag. Jag känner mej definitivt inte som 70 idag. Träning har blivit ett måste – ett mycket positiv sådant. Det är aldrig för sent att börja träna. Det ger så många positiva effekter både kroppsligt och mentalt. Att träna Fyra till fem gånger i veckan känns bra för mig. Mitt framgångsrecept har varit variation. Ena dagen gymträning med maskiner och nästa gång antingen spinning, core, yoga eller bodypump. Den ena dagen är inte den andra lik. En av tjusningarna med träning på Må Bättre.Läs mer
-
- Ove Sjöö, 70 år
- Medlem