PT – för ett liv i rörelse
Svårt att hitta motivationen? Kört fast i gamla träningsbanor? Med en personlig tränare vid din sida får du hjälp med drivkraften och fastnar inte på en platå.
Att ensam gå till gymmet och harva eller ta sig ut i springspåret är inte träningsrutiner som passar alla. I synnerhet om du är en ovan motionär kan det vara skönt att ha någon nära till hands hela passet som lyssnar, motiverar och inspirerar.
Du sätter målen – din PT stakar ut vägen dit. Tillsammans konstruerar ni ett träningsschema som passar din ambitionsnivå. PT:n finner en bra balans mellan konditions- och styrketräning, med variationsrika övningar.
I bästa fall kan personlig träning vara ett helt avgörande stöd för att uppnå en total livsstilsförändring. Fråga bara 51-åriga Kerstin Olander som med hjälp av sin Må Bättre-PT Kenneth Löfman la utmattningssyndrom och sjukskrivning bakom sig:
– Personlige tränaren Kenneth Löfman blev min trygghet. Han anpassade alltid träningen efter hur jag mådde. Lika viktig var yogapassen. Instruktörerna var mästare på få mig att sluta ha så stora krav på mig själv.
Läs mer om hur Kerstins fick sitt liv tillbaka genom att börja gå till en personlig tränare hos sin lokala Må Bättre-anläggning.
En viktig del av PT-träningen är regelbunden uppföljning av träningsresultat. I Må Bättres PT-paket ingår ett antal Inbodymätningar som berättar hur din muskelmassa och kroppsfett förändrats under träningsresans gång.
Sugen på att skaffa en PT? Just nu har Må Bättre ett kampanjerbjudande för alla medlemmar på några av våra PT-paket. Gäller t.o.m 31 maj!
-
"Jag har tränat på Må bättre i 3 år, och anledningen till att jag började var framför allt för att jag ville gå ner några kilon. Nu tränar jag 3 ggr i veckan, varav 1-2 ggr med min personliga tränare. Själv tränar jag mest styrka i gymmet, och löpning! Jag valde Må Bättre tack vare dess fräscha lokaler och breda utbud. Min sambo tränar också här och vi stöttar varandra! De största fördelarna för mig är att jag blir piggare, får lättare att fokusera på jobbet, och får en skön känsla av utveckling rent fysiskt."Läs mer
-
- Linn Wibell, 28 år
- Medlem
-
"Jag mår så bra utav min träning, jag går på Må bättre 3 ggr i veckan. Det jag tycker bäst om är Easy Line och Yoga, dom träningsformerna har gjort mig mycket starkare och rörligare, och framför allt mycket piggare. Jag går även på vattenmassage 2 ggr i veckan och min fibromyalgi har blivit mycket bättre. Jag har även träffat många nya vänner, vilket är härligt! Träningen är värd väldigt mycket för mig!"Läs mer
-
- Barbro Annerberg, 76 år
- Medlem
-
Hur länge har du varit medlem på Må Bättre? 16 år (sedan starten). Vad fick dig att börja? Emma, som för 16 år sedan startade Må Bättre i Falun, var instruktör på mitt förra gym. När hon öppnade eget hängde jag på henne, främst eftersom jag verkligen gillade hennes aerobicspass! Hur ofta tränar du? 3 ggr/ veckan. Vilken typ av träning: Body Pump, CX, Core och gym. Förut mycket Body Combat och Step Up, men på grund av en knäskada fick jag tänka om i mitt träningsupplägg.
Beskriv med egna ord varför du tränar på Må Bättre!
Jag gillar konceptet med alla de valmöjligheter som finns inom gruppträningen! Grupperna känns lagom stora. Jag trivs jättebra!Läs mer -
- Marie "Mie" Backman, 56 år
- Medlem
-
För sju år sedan hade jag inte en tanke på träning. Så var det faktiskt. Först efter många påtryckningar från min hustru började jag träna, något jag inte ångrar idag. Jag känner mej definitivt inte som 70 idag. Träning har blivit ett måste – ett mycket positiv sådant. Det är aldrig för sent att börja träna. Det ger så många positiva effekter både kroppsligt och mentalt. Att träna Fyra till fem gånger i veckan känns bra för mig. Mitt framgångsrecept har varit variation. Ena dagen gymträning med maskiner och nästa gång antingen spinning, core, yoga eller bodypump. Den ena dagen är inte den andra lik. En av tjusningarna med träning på Må Bättre.Läs mer
-
- Ove Sjöö, 70 år
- Medlem