Ett litet träningsuppehåll är väl ingen fara? Speciellt om jag redan är i bra form? Faktum är att förfallet redan syns efter någon vecka. I videon nedan från onlinemagasinet Tech Insider blir det smärtsamt tydligt vad som händer med din kropp under perioden när du undviker hantlar och springskor. Utan regelbunden konditions- och styrketräning kan du […]

Har ledigheten varit lite för avslappnad? Har joggingskorna legat och dammat under sommaren? Skönt och viktigt förstås med tid för vila och avkoppling. Men det gäller att ta tjuren vid hornen när semestern väl går mot sitt slut. Vi har koll på hur du hittar inspirationen och disciplinen för att Må Bättre när verkligheten kommit […]

Att träna flitigt och på rätt sätt är förstås viktigt om du vill uppnå resultat. Men avslappningsbiten när du låter kroppen vila och återhämta sig är minst lika viktig. Ägna dig åt en stunds “aktiv” avslappning genom att unna dig en massage hos Må Bättre. Hälsofördelarna är många för att öronmärka tid för att lägga […]

När man börjar träna efter ett långt uppehåll är det lätt att stirra sig blind på vad vågen visar när man vill utvärdera sina resultat. Men det ger inte hela bilden. Många hittar sin inspiration för att orka fortsätta träna genom att se sig själv rasa i vikt. Bara för att du inte har en […]

Att få ihop livspusslet som flerbarnsförälder kan vara en utmaning. Med minimalt utrymme för egentid blir ofta den egna träningen lidande. Känner du igen dig? Vi på Må Bättre har lösningen för att du ska hinna prioritera din egen hälsa. Skippa att fixa barnvakten nästa gång du ska styrketräna på gymmet eller behöver ett avkopplande […]

Gett upp tanken om “beach 2017”? Tänk om! Det finns fortfarande vägar för den som vill bränna fett på kort tid. Högintensiv träning eller HIIT är en träningsform som fler och fler omfamnat på senare år just för sin svårslagna effektivitet. Det är inte särskilt svårt att förstå varför HIIT seglat upp som en trend […]

Att bygga ett starkt core- och bålparti är grundträning som inte går att slarva med. Vår PT Carina Gladh tipsar om sina bästa magövningar för att hålla muskulaturen i trim i sommar.     För att förebygga och undvika skador både i vardagslivet, i arbetet och i din träning längre fram rekommenderar jag att lägga lite […]

Semester behöver inte endast innebära ett inaktivt liv i solstolen. Hälsotrenden är tydlig – nu för tiden packar vi gärna ner träningskläderna när vi är ute och reser. Genom medlemskap i CMS och KlubbSverige kan du ta med dig din lokala Må Bättre-anläggning på resan! Håller du dig inom landet i sommar och vill upprätthålla […]

Svårt att hitta motivationen? Kört fast i gamla träningsbanor? Med en personlig tränare vid din sida får du hjälp med drivkraften och fastnar inte på en platå. Att ensam gå till gymmet och harva eller ta sig ut i springspåret är inte träningsrutiner som passar alla. I synnerhet om du är en ovan motionär kan […]

Är flåset tungt? Dags att jobba bort glädjekilona innan beach 17? Om det är bättre kondition och maximal förbränning som du vill åt finns det nästan inget effektivare sätt än att göra cykelsadeln till ditt hem. Det går verkligen att trampa sig mot ett bättre välmående. Om man lägger upp passet på rätt sätt är […]