Funktionell träning

Ett pass där fokus ligger på att stärka upp kroppen inifrån och ut. Grundtanken är att skapa stabilitet kring ryggrad och inre kärna, detta för att minska skaderisken i dessa områden. Vi arbetar med redskap som stepbräda, viktplatta och stång. Träningen fokuserar på stabilitet, styrka , rörlighet och balans.