Testa på CXWORX – dina coremuskler kommer tacka dig!

En vältränad och stabil bål är definitivt en av huvudnycklarna till ett gott välbefinnande. Navet som övriga muskelgrupper i kroppen utgår ifrån. Med träningsformen CXWORX får du ett corepass som både är effektivt som roligt!

CXWORX är precis som de redan etablerade och mycket populära träningsprogrammen Body Pump, Body Combat och Body Balance skapat av fitness-företaget Les Mills. Ett CXWORX-tillfälle är ett förkoreograferat corepass som fokuserar på att träna mage, ryggpartier, balans, rörlighet och stabilitet.

Les Mills har tagit fram en global version av CXWORX, vilket gör att samma pass med identisk musik tränas över hela världen. Passet varar i högst 30 minuter och innefattar övningar med gummiband och viktplatta med syfte att förbättra den funktionella styrkan. Den klassiska plankan, crunches, cross-crawl och sneda situps är också vanliga moment inom CXWORX.

Osäker på om CXWORX är något för dig? Lugn, det här en träningsform som passar lika bra för nybörjaren som för den vana motionären.

 

CXWORX utgör bara en av många träningsformer som Må Bättre erbjuder inom segmentet styrka och muskel.

Våra anläggningar Kolla in när och var nästa CXWORX-workout är!