Bodypump
Bodypump är en enkel skivstångsträning som stärker hela din kropp. I denna 60-minutersklass får du genom de allra effektivaste övningarna från vanlig styrketräning, köra genom kroppens samtliga muskelgrupper. Instruktören ger dig råd om lämpliga vikter inför varje ny övning, men det är du själv som bestämmer hur mycket du lägger på skivstången. Bland övningarna ingår exempelvis benpress (squats), armcurl, marklyft, rodd och bänkpress.
