Michael tacklade sin övervikt utan större uppoffringar
Att helt och hållet lägga om livsstil och kosthållning framställs ibland som det enda sättet för att uppnå viktminskning. Det är förstås alltid en god idé att se över sina vanor och att börja äta sunt – men resan mot att gå ner i vikt behöver inte vara kantad av uppoffringar och komplicerade dieter.
Michael Tyson Lalit Bergman är den restaurangjobbande 38-åringen som ville gå ner i vikt, men inte till vilket pris som helst. Genom att öka sin träningsdos på Må Bättres gym rejält kunde Michael snabbt se resultat när han ställde sig på vågen.
Träningsbloggen tog ett snack med Michael för att höra hur han upplevt sin omvandling.
För en tid sedan beslutade du dig för ta tag i träningen, varför?
För att komma i form både fysiskt, psykiskt och för att alltid kunna äta och dricka vad jag vill.
Hur har din livstil och hälsa förändrats sedan beslutet?
Min livsstil eller kost har jag inte ändrat överhuvudtaget ! Det som hänt är att jag gått från klädstorlek large till medium, som är min trivselstorlek på 2,5 månad. Däremot så så kör jag inte på någon diet överhuvudtaget, men äter mer fett och kolhydrater än innan…
Känner du att du gjort stora uppoffringar för att uppnå viktminskningen?
Nej, inte överhuvudtaget men har prioriterat att träna på må bättre och dagliga promenader..
Vad har Må Bättre betytt för din träningsresa?
En hel del måste jag säga! Det är en fantastiskt skön atmosfär och träningsmiljö på Må Bättre, vilket gör mig motiverad att träna varje dag!
Gör som Michael – gå ner i vikt genom att börja träna på Må Bättres fullmatade gym!
-
"Jag har tränat på Må bättre i 3 år, och anledningen till att jag började var framför allt för att jag ville gå ner några kilon. Nu tränar jag 3 ggr i veckan, varav 1-2 ggr med min personliga tränare. Själv tränar jag mest styrka i gymmet, och löpning! Jag valde Må Bättre tack vare dess fräscha lokaler och breda utbud. Min sambo tränar också här och vi stöttar varandra! De största fördelarna för mig är att jag blir piggare, får lättare att fokusera på jobbet, och får en skön känsla av utveckling rent fysiskt."Läs mer
-
- Linn Wibell, 28 år
- Medlem
-
"Jag mår så bra utav min träning, jag går på Må bättre 3 ggr i veckan. Det jag tycker bäst om är Easy Line och Yoga, dom träningsformerna har gjort mig mycket starkare och rörligare, och framför allt mycket piggare. Jag går även på vattenmassage 2 ggr i veckan och min fibromyalgi har blivit mycket bättre. Jag har även träffat många nya vänner, vilket är härligt! Träningen är värd väldigt mycket för mig!"Läs mer
-
- Barbro Annerberg, 76 år
- Medlem
-
Hur länge har du varit medlem på Må Bättre? 16 år (sedan starten). Vad fick dig att börja? Emma, som för 16 år sedan startade Må Bättre i Falun, var instruktör på mitt förra gym. När hon öppnade eget hängde jag på henne, främst eftersom jag verkligen gillade hennes aerobicspass! Hur ofta tränar du? 3 ggr/ veckan. Vilken typ av träning: Body Pump, CX, Core och gym. Förut mycket Body Combat och Step Up, men på grund av en knäskada fick jag tänka om i mitt träningsupplägg.
Beskriv med egna ord varför du tränar på Må Bättre!
Jag gillar konceptet med alla de valmöjligheter som finns inom gruppträningen! Grupperna känns lagom stora. Jag trivs jättebra!Läs mer -
- Marie "Mie" Backman, 56 år
- Medlem
-
För sju år sedan hade jag inte en tanke på träning. Så var det faktiskt. Först efter många påtryckningar från min hustru började jag träna, något jag inte ångrar idag. Jag känner mej definitivt inte som 70 idag. Träning har blivit ett måste – ett mycket positiv sådant. Det är aldrig för sent att börja träna. Det ger så många positiva effekter både kroppsligt och mentalt. Att träna Fyra till fem gånger i veckan känns bra för mig. Mitt framgångsrecept har varit variation. Ena dagen gymträning med maskiner och nästa gång antingen spinning, core, yoga eller bodypump. Den ena dagen är inte den andra lik. En av tjusningarna med träning på Må Bättre.Läs mer
-
- Ove Sjöö, 70 år
- Medlem