Ibland bör man unna sig en massage
“Stressigt på jobbet? Lite för mycket på dina axlar?” sa massösen omtänksamt när hon försiktigt klämde på ytterligare en öm punkt på min rygg. Jag ville hävda motsatsen, men tydligen avslöjade mina muskelknutar mig och jag kunde inget annat än nicka medhållande till svars. Jag blundade och kände hur hon bestämt fokuserade på mina ömma punkter. Först högg det till, men snart övergick smärtan i en varm känsla. Det kändes som om det brände på ryggen. Musiken som strömmade ur högtalarna fick mig att drömma om stora hav och inkaruiner. Just där och då fanns inga tankar på bokslut, lönerevisioner eller arbetsordrar.
Utan det var bara jag. Jag, värmen och havet. Jag slumrade till. När jag vaknade på nytt kändes det som om jag sovit länge, trots att jag bara blundat någon minut. Kroppen var mjuk och avslappnad. Stelheten i rygg och nacke som besvärat mig när jag suttit hukad över min dator tycktes vara ett minne blott. Men, sa hon bestämt, det skulle komma åter om jag inte valde en bättre arbetsställning. Jag förstod vad hon menade och vi talade en stund om olika träningsformer för en starkare rygg och bättre hållning. När jag kom ut i gymmet igen kände jag mig inspirerad till mer träning och det kändes som om jag fyllts på med ny energi och starkare vilja. Det här var jag värd, konstaterade jag tyst, det här borde jag unna mig oftare.
Just nu ger vi nya medlemmar en gratis massage om man tecknar medlemskap på nätet.
-
"Jag har tränat på Må bättre i 3 år, och anledningen till att jag började var framför allt för att jag ville gå ner några kilon. Nu tränar jag 3 ggr i veckan, varav 1-2 ggr med min personliga tränare. Själv tränar jag mest styrka i gymmet, och löpning! Jag valde Må Bättre tack vare dess fräscha lokaler och breda utbud. Min sambo tränar också här och vi stöttar varandra! De största fördelarna för mig är att jag blir piggare, får lättare att fokusera på jobbet, och får en skön känsla av utveckling rent fysiskt."Läs mer
-
- Linn Wibell, 28 år
- Medlem
-
"Jag mår så bra utav min träning, jag går på Må bättre 3 ggr i veckan. Det jag tycker bäst om är Easy Line och Yoga, dom träningsformerna har gjort mig mycket starkare och rörligare, och framför allt mycket piggare. Jag går även på vattenmassage 2 ggr i veckan och min fibromyalgi har blivit mycket bättre. Jag har även träffat många nya vänner, vilket är härligt! Träningen är värd väldigt mycket för mig!"Läs mer
-
- Barbro Annerberg, 76 år
- Medlem
-
Hur länge har du varit medlem på Må Bättre? 16 år (sedan starten). Vad fick dig att börja? Emma, som för 16 år sedan startade Må Bättre i Falun, var instruktör på mitt förra gym. När hon öppnade eget hängde jag på henne, främst eftersom jag verkligen gillade hennes aerobicspass! Hur ofta tränar du? 3 ggr/ veckan. Vilken typ av träning: Body Pump, CX, Core och gym. Förut mycket Body Combat och Step Up, men på grund av en knäskada fick jag tänka om i mitt träningsupplägg.
Beskriv med egna ord varför du tränar på Må Bättre!
Jag gillar konceptet med alla de valmöjligheter som finns inom gruppträningen! Grupperna känns lagom stora. Jag trivs jättebra!Läs mer -
- Marie "Mie" Backman, 56 år
- Medlem
-
För sju år sedan hade jag inte en tanke på träning. Så var det faktiskt. Först efter många påtryckningar från min hustru började jag träna, något jag inte ångrar idag. Jag känner mej definitivt inte som 70 idag. Träning har blivit ett måste – ett mycket positiv sådant. Det är aldrig för sent att börja träna. Det ger så många positiva effekter både kroppsligt och mentalt. Att träna Fyra till fem gånger i veckan känns bra för mig. Mitt framgångsrecept har varit variation. Ena dagen gymträning med maskiner och nästa gång antingen spinning, core, yoga eller bodypump. Den ena dagen är inte den andra lik. En av tjusningarna med träning på Må Bättre.Läs mer
-
- Ove Sjöö, 70 år
- Medlem