Träning & inspiration
Må Bättre springer tjejruset!
2013-04-11
Blir du också sugen på att börja löpträna nu när våren så smått (ja, med några klassiska bakslag såklart) börjar göra sig gällande? Passa på att hänga på oss! Vi är ett ganska stort gäng tjejer ur vår personalstyrka som ... Läs hela »
Träning & inspiration 2013-04-11
Den mytomspunna fitnessrumpan
2013-04-07
Har du hört talas om fitnessrumpan...? Om du gått på något av mina cx eller pumppass kan du säkert inte ha undgått uttrycket. Men hur definierar man egentligen en fitnessrumpa, och framför allt: hur får man den?! När man tränar sin ... Läs hela »
Träning & inspiration 2013-04-07
En hälsning från Kenneth
2013-03-28
Hej alla underbara vänner! Nu är jag tillbaka efter en skön pappaledighet. Jag är sjukt taggad att köra igång igen. Jag hjälper er med träningen samt kosten! Tisdagen den 2/4 kör jag igång, så skynda ... Läs hela »
Träning & inspiration 2013-03-28
Torso Twist
2013-02-07
Dags för fortsättningen på vår TRX-skola! Dagens övning är klurigare än den ser ut, och ställer stora krav på b.la bålstabilitet och kroppskontroll. Övningen kommer främst åt sneda bukmuskulaturen, men involverar egentligen hela överkroppen. Gör såhär: ... Läs hela »
Träning & inspiration 2013-02-07
Muskler väger mer än fett
2013-02-06
Den gamla klyschan har väl de flesta av oss hört vid nått tillfälle... Men, tyvärr måste jag återigen slå hål på en myt: Ett kilo kan aldrig vara annat än ett kilo, vare sig det är muskler, fett, vatten, bomull ... Läs hela »
Träning & inspiration 2013-02-06
Akta dig för att gymma!
2013-01-31
VA?! Nej, ta det lugnt. Rubriken är inte allvarligt menad. Men idag tänkte jag ta upp en myt jag vill slå hål på. En vanlig koversationsutveckling mellan mig som personlig tränare och en kvinnlig blivande kund under en pt-konsultation kan ... Läs hela »
Träning & inspiration 2013-01-31
