Ett hälsosamt julklappstips fullt av inspiration
I början av hösten hade vi en uppstart med våra anställda och hade då bjudit in Anders Hansen att föreläsa för oss. Anders är överläkare i psykiatri. Han berättade om den senaste vetenskapen kring hur träning direkt påverkar hjärnans funktioner och vår hälsa. Han menade på att fysisk aktivitet är det viktigaste man kan göra för sin hjärna. Han kallade det “mental uppgradering”.
Efter föreläsningen kände vi oss ännu mer taggade att få alla att Må bättre. Samma inspiration som vi fått av föreläsningen ville vi dela med oss av. Dels genom våra fantastiska medarbetare på våra anläggningar, men även i bokform. Därför säljer vi nu Anders Hansens två böcker på våra anläggningar, självklart till ett förmånligt pris för våra medlemmar.
Så kontakta din anläggning för att få tag i just ditt exemplar och varför inte ett extra till din vän? Inspiration och motivation, är ett bra julklappstips tycker vi.
Här följer en kort beskrivning av de två böckerna.
Hälsa på recept
av Anders Hansen och Carl Johan Sundberg
Ditt medlemspris 89:- (Ord. pris 129:-)
Medicinska mirakelkurer visar sig nästan aldrig hålla vad de lovar. Fysisk aktivitet är det lysande undantaget. Dagens forskning visar nämligen tydligt att regelbunden träning inte är något annat än just en mirakelkur som inte bara gör att du går ner i vikt och får bättre kondition och styrka. Genom att röra på dig kan du både förebygga, behandla och i vissa fall till och med bota sjukdomar. Mer energi, bättre sömn, starkare minne och immunförsvar. Dessutom kommer du inte bara att leva längre – du blir yngre rent biologiskt!
Om detta handlar Hälsa på recept om. Frågor du bland annat får svar på är:
– Hur ska jag träna för att leva fem år längre?
– Vilken är minsta mängd motion som ger resultat på hälsan?
– Kan fem minuters träning ge lika bra effekt som en timmes?
– Hur stor roll spelar mina gener för hur jag presterar i spåret?
– Fettförbränning – vad visar forskningen och vilken metod är bäst?
Hjärnstark
av Anders Hansen
Ditt medlemspris 149:- (Ord: pris 189:-)
Vill du bli mer stresstålig, må bättre, förbättra ditt minne och bli mer kreativ och intelligent? Se då till att röra på dig! Regelbunden träning har nämligen visat sig vara den bästa hjärngympan som finns, bättre än sudoku, korsord och alla tänkbara kosttillskott tillsammans.
I Hjärnstark visar Anders Hansen vilka mekanismer i din hjärna som omvandlar promenaden eller löprundan till inget mindre än en mental ”uppgradering”. När du rör på dig blir du nämligen inte bara piggare och mår bättre, du påverkar också koncentrationen, minnet, måendet, sömnen, kreativiteten och stresståligheten – till och med din personlighet och intelligens påverkas. Alla som rör på sig får dessutom dessa fördelar: Barn, vuxna och gamla.
I boken får du lära dig vad det beror på och du får konkreta tips på hur du ska röra på dig för att uppnå alla positiva effekter som forskningen har kunnat visa.
Är ni mer nyfikna på Anders Hansen kan ni lyssna på hans föreläsning via denna länk.
http://urplay.se/program/195104-ur-samtiden-pulstraning-och-inlarning-trana-for-din-hjarna